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Por Anna Luiza Santiago
02/12/2023 06h55 Atualizado 02/12/2023
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Bianca Bin vem?? chamando aten��o nas redes sociais ao postar 
s de biqu�ni e mostrar o corpo definido. A atriz mant�m uma rotina?? de exerc�cios f�sicos, com treinos montados por Airton Senna, seu personal trainer. Em entrevista ao site, ele conta que Bianca?? faz tudo em casa.
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� Conhe�o a Bianca h�?? muitos anos, desde que ela come�ou a fazer pap�is na TV Globo. Ela treinou durante muitos anos comigo, mas tem?? pouco tempo livre. Ela treinava por chamada de , mas come�ou a viajar muito e faltava aos treinos. Ficou desmotivada.?? Mas mudei o meu estilo de treino para 20 minutos. � o �nico tempo que ela tem. Teve um m�s?? em que ela focou muito, e o corpo dela mudou. Ela fez todos os dias e viu mudan�as muito r�pido.?? Ela conseguiu manter os treinos mesmo viajando. S�o 20 minutos por dia, e isso faz milagre no corpo dela. Ela?? est� feliz da vida, cada dia mais seca e focada.
Senna, que j� trabalhou com dezenas de personalidades da TV, conta?? que j� fez parte da equipe de dubl�s profissionais da Globo:
� Preparava os atores, e os diretores come�aram a me?? pedir para transformar o corpo de algumas atrizes. Fiz um sistema de treino focado nessa mulherada. A primeira foi a?? Christine Fernandes. A� n�o parei mais, era muita celebridade na academia. Todas tiveram um resultado bacana. Isso faz quase 30?? anos. Fui o �nico personal que fez a Fernanda Souza emagrecer e ter o abd�men trincado. Depois veio a Carolina?? Dieckmann, que ia fazer uma novela em que usava muitas roupas curtas. Fiz um trabalho muito bom a curto prazo?? com ela. Tamb�m fiz a Carolinie Figueiredo perder 30 quilos.
Ele explica como funciona seu treino:
� A pessoa que quer trabalhar?? comigo tem que seguir regras, se alimentar bem, ter foco. Meu treino � no estilo Muay Thai. � como se?? fosse uma luta com dois pesinhos nas m�os e o peso do corpo. O que eu pe�o � que a?? pessoa coma de tudo. Meu treino � pesado, acelerado. Se a pessoa n�o comer bem n�o vai ter energia. A?? �nica coisa que eu pe�o � para cortar a fritura e o a��car. Falo tamb�m para esquecer a balan�a, eu?? quero saber � de colocar m�sculo sadio no corpo e perder gordura. Em um bom treino, o resultado voc� v�?? nas roupas, que antes estavam apertadas e hoje est�o frouxas.
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ated to the English/Irish Greyhoud,?? and the lineage of of The two breeds Being
. What Is A GalGO - GalGOS
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