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  Para muitos, a muscula��o � um esporte, talvez, para voc� tamb�m.

  Mas, voc� sabe qual � a defini��o de esporte? � basicamente movimentos f�sicos, t�cnicas que favorecem o desempenho, regras, presen�a de advers�rio, grau de competi��o e objetivos.

  E esses objetivos podem variar bastante, desde pontuar de diversas formas a saltar mais alto, correr e nadar mais ou mais r�pido ou pegar mais peso.

  Enfim, temos incont�veis esportes no mundo.

  Obviamente, o esporte est� relacionado aos exerc�cios f�sicos, pois para estar apto para tais atividades, � necess�rio trabalhar o desempenho, e � a� que muitas modalidades utilizam a muscula��o.

  A muscula��o � um esporte?

  Para muitos, a muscula��o � um esporte, e n�o � completamente errado pensar assim, pois muitos profissionais incentivam a pr�tica de esporte atrav�s da muscula��o, o que facilita a associa��o.

  Exemplos de profissionais da �rea do esporte que utilizam a muscula��o como complemento s�o os fisiculturistas, que competem e usam a muscula��o como um meio para conseguir a hipertrofia, defini��o e aumento do m�sculo.

  At� mesmo jogadores de futebol utilizam a muscula��o.

  Ent�o, tenhaaposta futebol nordestemente que a muscula��o � uma modalidade de prepara��o f�sica, que � implementada visando diversos e variados objetivos, sem que se enquadre na categoria de esporte.

  A muscula��o � um esporte? N�o, na verdade, � um tipo de prepara��o

  N�o � totalmente correto dizer que a muscula��o � um esporte, como citamos pouco acima, a modalidade � mais utilizada para complementar um treino.

  Disto isso, todos podem praticar muscula��o ent�o?

  Todos que n�o tem restri��es.

  Apesar de a grande maioria das pessoas pensarem que a muscula��o � recomendada e praticada apenas por quem quer ter um corpo musculoso, por motivos est�ticos, ou ent�o para o condicionamento f�sico de atletas, isso n�o � bem assim.

  O uso da muscula��o pode ser recomend�vel para v�rias outras finalidades, como para a corre��o de postura, a fisioterapia ap�s uma cirurgia e para condicionamento f�sico e at� mesmo para aqueles que nunca a praticaram, quer sejam homens, quer mulheres.

  E quais s�o as garantias de benef�cios da muscula��o?

  Agora que voc� entende que n�o � totalmente correto afirmar que a muscula��o � um esporte, entenda tamb�m que, mesmo assim, ela pode sim trazer benef�cios, confira:

  Melhoria na postura corporal

  A pr�tica de muscula��o fortalece a musculatura que sustenta a coluna, melhorando a postura e diminuindo as dores nas costas por exemplo.

  Diminui��o na quantidade de gordura

  Quando a muscula��o � praticada de forma regular, intensa e acompanhada de uma alimenta��o saud�vel, o corpo passa a queimar mais gordura e aumentar a massa muscular, acelerando o metabolismo e favorecendo o gasto cal�rico mesmo quando se est� parado.

  Tonifica��o dos m�sculos

  A tonifica��o dos m�sculos � uma das "consequ�ncias" vis�veis da pr�tica da muscula��o.

  A tonifica��o acontece devido � perda de gordura, aumento da massa muscular e fortalecimento da musculatura o que al�m de representar ganho de for�a, permite que haja o desaparecimento das celulites, por exemplo.

  Aumento da densidade �ssea

  A muscula��o aumenta a densidade �ssea, ou seja, torna os ossos mais resistentes, diminuindo as chances de fraturas e desenvolvimento da osteoporose, que � comumaposta futebol nordestepessoas mais idosas e mulheres na menopausa.

  Melhoria do condicionamento cardiorrespirat�rio

  Quanto mais intensa foi a muscula��o, maior � o trabalho do cora��o, garantindo maior condicionamento card�aco e respirat�rio.

  A muscula��o � um esporte? Agora voc� entende que n�o e sabe os motivos d tal modalidade n�o ser considerada esporte.

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  ?? aposta futebol nordeste Categorias Categorias Selecionar categoria 01 Ficha do Jogo 02 Amistosos e Torneios 18 Copa Am�rica 21 Copa do Mundo Brasil na Libertadores Brasil na Sulamericana Brasileiros Campe�es Brasileiros na Recopa Camp. Paulista Campanhas Campe�es / Champions Champions League Finais Champions League Jogos convoca��es Copa Am�rica 2015 Copa Am�rica Finais Copa Am�rica Jogos Copa Am�riva 2016 Copa Confedera��es 2013 Copa da Espanha Copa da UEFA Finais Copa da UEFA Jogos Copa das Confedera��es 2009 Copa das Confedera��es 2017 Copa das Confedera��es Finais Copa das Confedera��es Jgs Copa do Brasil Finais Copa do Brasil Jogos Copa do Mundo 1930 Copa do Mundo 2002 Copa do Mundo 2018 Copa do Mundo Finais Copa do Mundo Sub 20 Copa do Nordeste Copa Libertadores Finais Copa Libertadores Jogos Copa Masters Finais Copa Rio 1951/1952 Copa SP Juniores Finais Copa Sul-Americana Finais Copa Sul-Americana Jogos Copa Suruga Bank Finais Copas Europeias Dicas Especiais Disputa de 3� Lugar Elencos � Squad List Eliminat�rias da Copa Eurocopa 2016 Eurocopa de 2008 Eurocopa Finais Feyenoord Roterdam Finais / Alagoanas Finais / Bahia Finais / Bras�lia Finais / Capixaba Finais / Carioca Finais / Catarinense Finais / Cearense Finais / Ga�chas Finais / Goiano Finais / Maranhense Finais / Matogrossense Finais / Mineiras Finais / Paraenses Finais / Paraibanas Finais / Paranaenses Finais / Paulistas Finais / Pernambucanas Finais / Piauienses Finais / Potiguar Finais / Roraimense Finais / Sergipanas Finais / SulMatogrossense Finais Colombianas Finais Copa da �sia Finais Copa da Fran�a Finais Copa da Inglaterra Finais Copa Nordeste Finais Copa Ouro Finais Copas Europ�ias Finais da Liga AFC Finais da Liga Concacaf Finais da Liga da CAF Finais da Liga OFC Finais da Recopa Finais de Copas Nacionais Finais de Estaduais Finais de Supercopa Finais e Decis�es Finais Espanholas Finais Liga Europa Finais Paraguai Finais S�rie A Finais S�rie C Finais S�rie D Finais sub 20 Masculino Finais Ta�a Rio Final Copa Verde Futebol Africano Futebol Alagoano Futebol Alban�s Futebol Alem�o Futebol Amazonense Futebol Americano Futebol Angolano Futebol Argelino Futebol Argentino Futebol Asi�tico Futebol Australiano Futebol Austr�aco 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Figueirense FC Jogos Flamengo/RJ Jogos Floresta EC Jogos Fluminense/RJ Jogos Fortaleza EC Jogos Fran�a Jogos Goi�s EC Jogos Gr�mio/RS Jogos Guarani/Juazeiro Jogos Guarani/SP Jogos Guarany/Sobral Jogos Horizonte/CE Jogos Icasa/CE Jogos Iguatu CE Jogos Independiente Jogos Inter Milano Jogos Internaciona RS Jogos Joinville/SC Jogos Juventude/RS Jogos Juventus Jogos La Coru�a Jogos LDU Quito Jogos Leicester City Jogos Liga Nacional Jogos Liverpool FC Jogos Londrina EC Jogos Lyon FRA Jogos Maca�/RJ Jogos Manchester City Jogos Manchester Unt Jogos Memor�veis Jogos Milan Jogos Mirassol FC Jogos Monterrey CF Jogos Nacional URU Jogos N�utico/PE Jogos Ol�mpicos Jogos Olimpia PAR Jogos Once Caldas Jogos Palmeiras Jogos Pan-Americanos Jogos Paris st Germain Jogos Paulista/SP Jogos Paysandu Jogos Pe�arol URU Jogos Ponte Preta Jogos Racing ARG Jogos Real Madrid Jogos River Plate ARG Jogos Rosario Central Jogos Sampaio Corr�a Jogos Sampaio Correa Jogos San Lorenzo Jogos Santa Cruz Jogos Santo 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