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  Se voc� j� participou de alguma competi��o na vida, seja ela nos tempos de escola ou no ambiente profissional, certamente j� ouviu a m�xima que dita que "o importante � participar".

  Verdade ou n�o, na realidade ningu�m come�a a competirbet365 aceita pagbankuma modalidade esperando perder, ou seja, � de extrema import�ncia saber como lidar com a derrota no esporte.

  Como lidar com a derrota no esporte

  Para Thayz Figueir�do, psic�loga e profissional de educa��o f�sica, para uma perda ser considerada derrota, � preciso entender os objetivos do atleta.

  "O competidor pode definir como meta melhorar seu tempobet365 aceita pagbankuma prova e n�o necessariamente ser campe�o dela.

  Se ele n�o alcan�a esse objetivo, pode considerar uma derrota nesta prova, ent�o tudo depende das metas e objetivos estabelecidos.", esclarece.

  Dessa forma, tanto a vit�ria quanto a derrota s�o inerentes ao contexto esportivo, n�o podendo ser evitadas a todo custo.

  Para ela, muitas vari�veis podem ser controladas a fim de reduzir as chances de n�o se alcan�ar a meta desejada.

  O manejo do estresse e ansiedade, trabalho de foco e concentra��o, treinamento adequado, sono, descanso e alimenta��o.

  No entanto, outras tantas interfer�ncias est�o fora do controle do atleta, como a capacidade de seu advers�rio, por exemplo.

  "Ser derrotado � muito mais sobre o que o atleta faz combet365 aceita pagbankderrota.

  Por exemplo, se ele est� disposto a reavaliarbet365 aceita pagbankprova, no sentido de procurar entender os erros e melhorar, ou se ele vai assumir uma postura derrotista", complementa a profissional.

  Os efeitos psicol�gicos da derrota no esporte

  Em uma competi��o, s�o v�rios os fatores que podem levar a uma derrota.

  E eles podem estar relacionados � prepara��o f�sica, prepara��o mental, press�o, ansiedade, condi��es clim�ticas, falha nos equipamentos, erros da arbitragem e outras in�meras vari�veis, mas existe uma que deve ser olhada com muito cuidado: o impacto psicol�gico!

  � compreens�vel a frustra��o e decep��o do atleta, por mais que o esporte por si s� j� traga o benef�cio de desenvolver a resili�ncia, superar obst�culos e persistir diante a derrota.

  Mas, um desdobramento da derrota � a dificuldade individual e at� mesmo socialbet365 aceita pagbanklidar com uma expectativa n�o realizada, o que pode causar vergonha, sentimento de incapacidade e falta de reconhecimento pelo esfor�o realizado.

  Tudo isso provoca abandono, falta de foco, baixo rendimento, les�es, perda de prest�gio e pode at� levar � depress�o.

  Thayz alerta que � importante viver o luto daquele t�tulo/medalha que n�o veio, saber reconhecer e ressignificar esta perda.

  Pois, negar os fatos, se isolar e provocar situa��es de fuga ou anestesia da situa��o podem trazer efeitos desastrosos para sa�de mental do atleta e, consequentemente, para as pr�ximas competi��es.

  "Para alguns atletas, derrotas doloridas fortalecem a atitude esportiva e o desejo de supera��o, como uma competi��o consigo mesmo, focada no processo e n�o somente no resultado.

  Mas, muitas vezes, o atleta n�o vai conseguir dar conta disso tudo sozinho, ent�o, uma rede de apoio � fam�lia, equipe, comiss�o t�cnica, amigos � e o trabalho de um psic�logo esportivo s�o muito importantes nestes momentos", revela.

  Existe vida ap�s a derrota esportiva!

  Muitos atletas s�o incentivados e cobrados a ganharembet365 aceita pagbankqualquer situa��o, o que torna ainda mais desafiador aprender com os erros e ter inspira��o para continuar.

  Thayz explica que esses casos s�o delicados, pois envolvem tamb�m a press�o financeira.

  "Precisamos rever e reformular os limites institucionais (clubes, federa��es, confedera��es, patrocinadores) para a busca de desempenho do atleta.

  Lembrar que o atleta � antes de tudo ser humano, e entender que a cobran�a pela vit�ria a qualquer custo pode inclusive gerar o efeito oposto ao desejado.

  Alguns atletas, sob muita press�o, t�m seu desempenho reduzido, al�m de gerar altos n�veis de ansiedade e estresse, que tamb�m interferem na performance.

  ", alerta a psic�loga.

  Sabemos que mesmo com toda a prepara��o para uma competi��o de sucesso, a derrota pode, vez ou outra, aparecer.

  Nesse caso, a profissional indica que o ideal � deixar os sentimentos virem, sem censur�-los, sejam eles de raiva, tristeza, frustra��o ou al�vio, pois n�o se permitir sentir pode ser bastante nocivo para a sa�de mental e atrapalhar o atleta no futuro.

  � importante tamb�m ter um olhar atento e anal�tico sobre a performance realizada e tirar dela os pontos positivos, as oportunidades para melhorar, o aprendizado com a derrotabet365 aceita pagbanksi e com o sucesso do advers�rio.

  Para os casos de derrotas recorrentes, a dica � calcular novamente as rotas e olhar para as metas que foram estabelecidas.

  Caso o que se deseja alcan�ar n�o esteja de acordo com a performance que o atleta vem apresentando, � imprescind�vel que ele, juntamente com o treinador, reestruture as estrat�gias e procure entender onde est� tendo mais dificuldade no aspecto f�sico, t�cnico, t�tico e mental.

  "As metas devem ser alcan��veis, para que isso facilite a disciplina e a motiva��o.

  Ter metas fact�veis vai auxiliar o atleta a n�o desistir e, inclusive, manter seu n�vel de autocobran�a dentro daquilo que est� definido no seu objetivo." inspira Thayz.

  Por fim, a profissional refor�a a import�ncia de n�o desistir frente �s derrotas e seguir firme na rotina esportiva com a maior e melhor atitude que um atleta pode ter: disciplina.

  "Se atenha �s metas e revise-as sempre que necess�rio.

  Identifique os fatores que porventura estejam causando falta de �nimo � cobran�as? Rela��o com o treinador? Press�o dos pais? Press�o da m�dia? Dor e les�es? � e procure maneiras de lidar com elas.

  Nesses casos, a presen�a de um psic�logo esportivo � fundamental.", finaliza.

  Conhe�a a profissional

  Thayz Figueir�do � Psic�loga e Profissional de Educa��o F�sica, com especializa��obet365 aceita pagbankPsicologia do Esporte.

  Foi atleta de handebol e, a partir dessa experi�ncia que posteriormente p�de perceber a import�ncia da psicologia esportiva.

  Atualmente, trabalha com a Sele��o Brasileira de Escalada Esportiva e atende tamb�m atletas de diversas modalidades como futebol, t�nis, gin�sticas, atletismo e games.

  Seu foco �bet365 aceita pagbanksa�de mental no esporte e atua pela abordagem da psicologia anal�tica.

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