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  Publicado em: 15 de janeiro de 2021

  O Stand Up Paddle (SUP) � um esporte fascinante e queridinho dos destinos com praias.

  Ele � �timo para qualquer idade por conta da facilidadegestao de banca sportingbetaprender.

  E n�o h� lugar mais perfeito para pratic�-lo do que nas �guas de Ilhabela.

  Vamos contar um pouco sobre o que � SUP, quais os benef�cios, curiosidades e principais pontos para a pr�tica do esporte no arquip�lago.

  Conhe�a mais sobre o esporte com a gente!

  O que � Stand Up Paddle?

  O Stand Up Paddle � um esporte onde o praticante precisa se equilibrargestao de banca sportingbetp� sob uma pranchagestao de banca sportingbetlagos, rios e mares.

  Para se movimentar, � necess�rio usar o remo como apoio.

  Segundo a Confedera��o Brasileira de Stand Up Paddle, o esporte teve origem na d�cada de 40, no Hava�.

  � um esporte cada vez mais procuradogestao de banca sportingbetnosso pa�s, sendo f�cil de aprender e divertido.

  Dentro do SUP existem diferentes modalidades, entre elas est�o SUP Surf (ou SUP Wave, que � descer as ondasgestao de banca sportingbetp� com o remo), Downwind (quando voc� rema a favor das ondas e do vento), SUP Maratona (para competi��es a longa dist�ncia), SUP Fish (que inclui tamb�m a pesca).

  Benef�cios do Stand Up Paddle

  Mas quem pensa que � apenas para apaixonados por esportes est� enganado.

  Qualquer pessoa que esteja disposta a subir numa prancha, � capaz de aprend�-lo.

  Saiba que quem se aventuragestao de banca sportingbetcima da prancha ainda ter� como aliado um esporte com diversos benef�cios.Confira:

  Perda de Peso: pois ajuda na perda de gordura corporal.

  Estima-se quegestao de banca sportingbetuma hora de pr�tica, � poss�vel perder at� 400 calorias;

  For�a e equil�brio: com o remo voc� estar� fortalecendo o tronco e os m�sculos dos bra�os e das pernas.

  Isso ajudar� a mant�-los tonificados.

  Outro benef�cio do SUP � o equil�brio.

  Como voc� precisa estar de p�gestao de banca sportingbetuma prancha dentro da �gua, o esporte te ajudar� a adquirir mais equil�brio;

  Intera��o Social: al�m de ganhar novos amigos e aprender mais sobre SUP, voc� poder� praticar com amigos e fam�lia, o que vai garantir muitos momentos juntos de intera��o;

  Diminui o stress: o SUP � uma atividade que faz muito bem para o corpo e, muitas vezes, funciona como terapia por se tratar de um esporte relaxante.

  Voc� aproveita a paisagem e ainda cuida do seu corpo;

  Dicas e onde praticar Stand Up Paddlegestao de banca sportingbetIlhabela?

  Para quem est� come�ando, vale algumas dicas importantes: tenha algu�m para ensin�-lo, remegestao de banca sportingbetlocais conhecidos e com �gua parada, tenha os equipamentos certos como a prancha, remo, leash (corda de seguran�a) e colete salva-vidas (para quem n�o sabe nadar).

  Uma das praias mais populares para a pr�tica de SUP � a praia do Perequ� que conta com �guas tranquilas, sendo poss�vel ver tamb�m diversas esp�cies de peixes, bem como tartarugas.

  A praia de Itaquanduba tamb�m possui infraestrutura para os praticantes de SUP.

  Al�m de contar com um clube de remo voltado n�o somente para o SUP, mas para quem quer aprender Canoa Havaiana, fazer Paddle Trip, locar equipamentos e ter aulas com instrutores experientes.

  Al�m dessas, existem v�rios locais por Ilhabela para a loca��o de pranchas de SUP.

  O esporte atraiu eventos e campeonatos com essa modalidade para a regi�o, o que torna muito atrativa para a pr�tica.

  Agora que j� conhece mais sobre o esporte, que tal vir pratic�-logestao de banca sportingbetIlhabela?

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